Quadrillerla chair à l'aide d'un couteau sans percer la peau. Sur une plaque de cuisson avec un papier cuisson, déposer les aubergines et arroser d'huile d'olive, le sel et le poivre. Cuire au four à 170°C pendant 20 à 25 min.

Lhuile d'olive est à l'origine de la cuisine méditerranéenne, utilisée aussi bien crue (sauces, salades, pâtes, etc.) que cuite (viandes, légumes, friture, etc.). L'huile d'olive supporte la haute température (jusqu'à 210 °C), au-delà elle se détériore. Pour les autres huiles c'est environ 180 °C). Plus le taux d'acidité de l'huile est bas, meilleure est la qualité. Par ordre

Taboulé aux courgettes grillées, poivrons marinés et fruits secs NOUVEAU un taboulé très parfumé et coloré à base de couscous au cumin, de courgettes grillées à l'ail, de poivrons rouges marinés bio, d'amandes, de raisins secs, d'un duo d'herbes fraîches, le tout à arroser dune vinaigrette acidulée. C'est parti ! Passez les courgettes sous l'eau et coupez-les en rondelles de 5 mm environ. Épluchez l'ail retirez le germe au centre et coupez-le en 2. Faites chauffer une poêle ou une sauteuse sur feu moyen/vif avec de l'huile d'olive 1 cs pour 2 pers. et déposez-y une moitié d'ail et les rondelles de courgettes. Faites revenir pendant 5 minutes les courgettes doivent être dorées mais encore un peu "al dente". 2 Prends-en de la graine ! 1 Faites bouillir de l'eau. Versez le couscous dans un verre et repérez la hauteur à laquelle il arrive cela vous servira à mesurer le volume de liquide. Versez-le ensuite dans un saladier avec un filet d'huile d'olive et à l'aide d'une fourchette, égrainez-le. Ajoutez-y les raisins secs. Reprenez le verre, remplissez-le d'eau bouillante entre 1 et 1,5 fois la hauteur du couscous. Versez-la dans le saladier, couvrez avec une assiette et laissez gonfler 5 min. environ. Hachez grossièrement les amandes. Vous avez 2 options les laisser telles qu'elles ou les faire dorer. Pour ce faire, mettez une poêle à chauffer sur feu moyen/vif. Une fois bien chaude, déposez-les dedans et faites-les griller à sec sans matière grasse quelques minutes, en remuant souvent puis mettez-les de côté. 4 Prends-en de la graine ! 2 Vérifiez la cuisson du couscous et ajoutez le cumin, salez et poivrez. À l’aide d’une fourchette, détachez-en les grains. Lavez, séchez, effeuillez et coupez finement le persil et la menthe. Mettez de côté pour la fin. Hachez finement la moitié d'ail restante. Dans un bol, mélangez bien de l'huile d'olive 2 cs pour 2 pers. avec un peu de jus du citron 1/2 citron pour 2 pers., l'ail haché, du sel et du poivre. Ajoutez au saladier les courgettes grillées, les poivrons marinés, les amandes et les herbes. Versez la vinaigrette acidulée et mélangez bien le tout. Goûtez et ré-assaisonnez au besoin en huile d'olive et jus de citron notamment. À taaable ! Cette recette n'est pas à la carte en ce moment ! Pour savoir quand vous pourrez la commander à nouveau, en savoir plus sur Foodette et voir les recettes disponibles actuellement rendez-vous par ici ! Le saviez-vous ? Originaire de Méditérannée et d’Iran, le cumin est aujourd’hui cultivé aux quatre coins du monde et particulièrement en Inde qui en est aussi le premier consommateur. Il est notamment connu pour ses bienfaits digestifs et anti-inflammatoires ! Nombre d'assiettes 160 g de couscous moyen 300 g de courgette 70 g de poivrons marinés 30 g d'amandes entières 30 g de raisins secs 1 cc de cumin en poudre 1/4 botte de menthe 1/4 de botte de persil plat 1/2 citron 1 gousse d'ail Dans mon placard Sel, poivre Huile d'olive À table ! Env. 20 minutes dont 20 min de préparation Mes ustensiles Une poêle ou une sauteuse Un saladier, une assiette Un bol Ma cave Avec ce taboulé, préférez un vin blanc ou rosé et pourquoi pas un vin du bassin méditerranéen pour changer !

Une petite recette toute simple de poivrons confits pour agrémenter vos apéritifs ou entrées de l’été. Le plus long dans sa préparation est certainement le passage au four des poivrons afin d’en faciliter l’épluchage. Ensuite tout se fait à l’instinct comme vous le dirait ma fille, grande amatrice de ces délicieux poivrons, qui y a initié la maisonnée. Je vous conseille de préparer cette recette la veille de sa dégustation afin de laisser le temps aux poivrons le temps de s’imbiber de la marinade. Pour faire des stocks pour cet hiver vous pouvez prendre l’option stérilisation en bocaux. Dépêchez-vous car la saison des poivrons se termine courant septembre… Les ingrédients – assortiment de poivrons de différentes couleurs c’est plus beau et plus goûteux – 2- 3 gousses d’ail – sel et poivre – quelques feuilles de basilic – huile d’olive La recette 1. Faire chauffer le four à 200 degrés. Déposer les poivrons sur la lèche frite et les faire cuire durant 40 minutes environ en les retournant fréquemment. Ils vont cloquer peu à peu sur toutes leurs faces. Au sortir du four les placer au choix dans un grand saladier hermétiquement couvert de film étirable ou dans un sac congélation bien fermé, puis les laisser refroidir. 2. Une fois refroidis peler les poivrons. Vous allez voir la peau part toute seule ! Il faudra ensuite retirer leur pédoncule, avec un peu de chance des pépins viendront avec. Les couper en deux puis finir de retirer les pépins avant de les couper en lamelles. 3. Disposer les lamelles dans un plat permettant de bien les étaler puis les recouvrir d’ail émincé, de sel, de poivre, de basilic ou autre herbe selon vos stocks et vos envies et enfin recouvrir d’huile d’olive. Filmer le plat puis laisser mariner les poivrons d’abord à température ambiante puis au réfrigérateur. Et voilà ; c’est prêt à servir avec des toasts en apéritif ou en entrée avec un pain d’aubergines par exemple comme celui-ci!

poivrons confits à l huile d olive